比赛的内容为六道菜，包括中式早点、西式甜品、中西主菜各一道、中西汤品各一份，食材是限定的，做法各不相同，比赛期间，评委们不能看，只能吃，以免有失公允。六道菜其实并不好打分，万一战平了怎么办，但其实也很好解决，从总得分算就行了。
比赛时长为三个小时，这是贝克方面要求的，因为平一杨煲汤需要时间。姜唐无所谓，他做的菜都是根据时间长短来安排的。
食材有牛肉、鸡肉、猪肉、西红柿、蘑菇、土豆、胡萝卜、西红柿、玉米、洋葱、鸡蛋、面米分、牛奶、奶油、黄油、可可米分等，这些可以都用，也可以只用部分。这些都是非常常见的食材，也正是这样，才能避免取巧。
姜唐看一眼食材，就让助手赶紧揉面发面，自己则迅速将鸡骨架拆出来，扔在锅里开始熬鸡骨汤。他已经想好要做什么了，早点做流沙包，西式主菜没多少选择，只能煎牛排，中式主菜可选的比较多，他决定做一个宫保鸡丁，西式汤则做蔬菜牛肉汤，中式汤则做一道蘑菇三鲜汤，西式甜品做提拉米苏。
贝克这边人多，中西餐分开做，做得异常精细。姜唐的助手帮不上太多忙，主要都是自己动手，但是他完全不着急，三个小时别说做六道菜，就是十六道菜也没问题了。
平一杨的早点做的是面条，用肉汤做汤底，卤牛肉片做浇头，跟姜唐的流沙包一起呈上去。评委总共有十人，欧尚农请了五个来，另外五个是贝克家请的。姜唐做了十个包子，一人一个，平一杨的面条只能一人一叉子，在吃法上，姜唐的就占了优势。
白胖胖的流沙包松软可口，咬一口，金黄的馅儿便往外缓缓流出来，真如流沙一般
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