有华色，非常健康。
长时间没有吃喝，藏在血液与肌肉中的营养物质被一一分解，这个状态之下，岑牧的消耗极小，倒也不虞有所妨碍。
又是一次日出，红日在天际云海之间辛苦跋涉，突然间，它仿佛找到了一个着力点，一息弹跳，万丈霞光喷薄而出，倾泻在虫群峡谷之上，虫鸣鸟叫，一时间整个峡谷充满了活力，在临崖别墅的一座偏门小院中，红日撒下的霞光穿过树荫缝隙，这一瞬间的变化，让小院的气流变得不可捉摸，热升冷沉之间，阴阳瞬息流转。
岑牧睁开眼，嘴角挂满笑意，日出东方，紫气东来的一瞬间，他突然感觉到周身气息的变化，偶有所得，一缕极微弱，有如游鱼吐泡一般的流质被他抓到体内，随着本能吐纳之间，由鼻吸入，经由咽喉，上行至上腭、人中、鼻准、天庭、卤门、脑后，徐徐下行于脊梁骨、腰腹、尾闾，前行至肾根……
这缕微弱的气流便是无意识而为，在岑牧周身走了一圈，如初生小鱼一般，最终游入丹田，停留在丹田之中，形成一枚丹田之种。
岑牧强行按捺住内心的激动，照着师父的解说，引导这股气流沿大小周天走了几个循环，直至它稍许凝实，这才撤掉姿势，站起身来。
看着已把铺盖搬到书房的唐馨，他悄悄走了上去，熟睡中的唐馨发髻凌乱，姿势倒颇为文静，简单侧卧，将自己包在被褥之中，微微攒缩起来，感觉有些冷，小馨天性畏凉，这书房宽敞明亮，南北通透，哪怕盖上被子，也是有些冷的。
岑牧不忍打扰她，只是将被子轻轻掖好，便转移他处，桌上放了一大盘水果和干粮，干粮旁边更是放了两罐汤药，一张字条被压在瓦罐之下，是唐霄
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