还真是哈！”
“夏天我去游泳都觉得冷，别说是冬泳了……”
“所以，主播你也冬泳过吗？”
“现在游泳的人确实是多了，而且大多数好像目的都不是为了学游泳。”
“我最近也在学游泳，不过……是因为抑郁症，心理医生建议我去的，说是能缓解压力。”
“游泳确实是能缓解压力，毕竟游泳的时候也没有功夫想其他的事情。”
李远笑道：“嗯，游泳的解压能力甚至要比药物还好。”
“大家应该听说过内啡肽，它是一种身体感觉良好的激素，通过它便可改善人们的情绪。而游泳，便能有效的刺激这种物质的分泌，以起到帮我们缓解压力的通。”
“而且因为游泳也是讲究方法和呼吸的，而深呼吸这个动作，是很标准的一种可以释放情绪的动作。”
“它能让我们快速的镇静，排除掉外界干扰，变得更加专注。而这样一来，自然就让我们的大脑没有时间想那些让我们便紧张和抑郁的事情。”
直播间。
“游泳……真的能释放压力吗？”
“最近我也心情不好，要是真的能释放压力，我也想去试一试。”
“去啊！”
“游泳馆欢迎您！”
“哎，我倒是想去，可是身材太不好，根本没有勇气下水啊……”
“姐妹，不要怕，其实进了游泳馆大家都一个样。”
“我之前也是身材焦虑，不过真的不用这么在意的，游泳馆里穿的少的人太多了，其实真的没有那么多人注意我们的。”
李远笑道：“对于这个……其实大家真
第654章 缓解压力的有效推荐（求订阅）(3/4)