肉变化后，你就算入门了，后面就是尝试去控制那些肌肉变化。”沈杰所说的这个锻炼方法本来就是一件十分简洁的事，只是做起来很困难而已，要知道人们在做动作的时候完全就是不假思索的，所有的动作都是通过下意识来控制的，根本没有人会知道自己的身体情况是怎么进行变化的，就算知道的应该也只是学习了这方面知识，在感知上一片空白的人。
得到沈杰讲解的楚琳自然是投入到了锻炼之中，而两个没有任何动静的女孩子，看出沈杰已经介绍完后，可就没办法保持安静了。
“前面搞的挺严重的，结果就这两句话就说完了！我还以为有多难嘞。”第一个说话的自然是蓝欣这位注意力基本一直在沈杰身上的人啦。
“这两句话虽然简单，可是想要做到却不容易，不止是要感知到身体肌肉在运动时发生的变化，更是要在静止的情况下，想象出来，这可不是随随便便就能做到的。”回答蓝欣问题的并不是沈杰，而是同样没有进行锻炼的陈婷婷，在沈杰的讲解后，陈婷婷可是马上就开始了思考的，关于这个锻炼方法的具体情况，陈婷婷很快就分析出了一个大概。
“有这么困难吗？要是我们在先体验一下后，再开始去想，那不是很快就能想出来了吗？”蓝欣的看法可是和陈婷婷不同的，在蓝欣看来既然是感觉身体的变化，那只要活动身体，那自然就能感觉到啦，说话的同时她还站起来试了试，不过这尝试之后的结果却让蓝欣有点意外了，因为蓝欣在运动的机会，根本感觉不到任何的身体情况的变化。
“我们的身体运用是从出生开始，就已经成为了下意识的习惯，你在运用身体的时候，脑子里
第216章：教学(3/4)