作，确定他已经记住后，艾尔松开了他的无情铁手。
“很好，圣体升华锻体法的第一阶段我已经全部向你教导完毕，接下来就要靠你自己了。”
“从现在开始，不断地循环第一阶段的十个动作，动作越标准，身体越疲惫，“元气洗礼”的效果就越好。”
“忍住痛苦，摒除杂念，感知你周围的元气，引导它们，吸收它们，记住，锻体法的动作不要停顿，我会在门外等着，等着向你祝贺的。”
“好的老师，我知道了。”张烨揉着肩膀说道。
说完艾尔就向门口走去，关门前偷摸留下了一道感知，他可不想让这么好的苗子出事，战士在第一次“元气洗礼”的时候是最容易出事的，虽然多少年来出事的并不多。
看到艾尔出门后，张烨内心挣扎了一下就脱下了衣服，开始做锻体法的十个动作。
一遍遍的，每次到第十个动作张烨都会用尽全身力气摆出最标准的姿势，这导致他全身的肌肉关节越来越疼。
他想像艾尔说的那样忍住痛苦，摒除杂念，但是疼痛影响之下，张烨根本连一秒钟都无法集中精神，无奈之下，他开启了容光焕发技能。
在容光焕发的缓慢恢复与张烨的不断练习下，疼痛和缓解似乎产生了一种平衡，并随着张烨不断练习锻体法，平衡慢慢打破。
他发现除了容光焕发外开始有另一种力量在修复这自己疲惫酸痛的身体。
时间慢慢略过，身体的疲惫不断缓解，张烨在感知中发现随着自己的动作身体周围似乎出现了一股股温暖的气流，这股气流在他的身周不断地周旋着，形成了一幅幅画面
第一卷 司提大陆 第二三章 元气海（两章合并）(6/8)