的。陈龙小时候，自己的衣服破了都是他补的。他的针线活做的可不比那些女孩子差。这倒不是说柳欣不给他补，只不过陈龙自己愿意那么做罢了。
缝好了足球内胆，他又开始缝足球外皮。
他缝出来的自然不能够和机器制作的媲美，但也算是不错了。
缝好了足球之后，他从地上站了起来，先活动了一下腿脚，然后试试踢了踢足球。
果然很重啊！
轻轻踢一下，几乎纹丝不动！
这是陈龙在网上学习到的，专门总来训练速度和爆发力，没错，这个赛季，陈龙重dian训练的就是速度，尽管他的速度已经足够恐怖了！当然，这个速度练习有dian特殊，在这其中，陈龙将远射能力结合到了一起。
陈龙倒也没有一开始就想把足球踢出十几米远，他就站在墙面前大约一米的地方，开始尝试踢球。
第一脚上去，足球只滚了半圈就停了下来。
陈龙倒是没气馁，他感受着自己刚刚踢球时的力量和回馈。
他不敢用太大的力气踢。因为足球太重了，用力过猛，可能会损伤膝盖。
他只能够一diandian加量。
先用小力气适应足球的重量，然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量，强化关节的强度。
为了增强腿部力量，他还专门买了沙袋，每天跑步的时候都绑在腿上。
当然了，球队里的力量训练自然也不能少。
看着陈龙在健身房里或者训练基地挥汗如雨，不知疲倦，其他的几名青年队球员都感到很奇怪。
以前的陈龙在速度练习上下的功夫并不多，他
189 屈服雨远射的结合练习(2/4)