一直到中午开饭前的一个多时辰里，都是用来加强大家的身体机能的强化训练时间。
但锻炼也是有奖惩制度的，每天的强化训练都跟比赛一样排名，而比赛的最后一名中午是没有菜吃的。
每周从周一到周六的锻炼方式也不相同。具体是这样安排的：
周一，跑步，从学院跑到玄冰城南门。把南门口张贴的告示内容记下，回来交差。因为南门是整个玄冰城面对大陆中心的方向，所以最热闹，官方的告示也在南门张贴的最多最全。
玄冰分院位于玄冰城之外，通过这种方式不仅能锻炼大家的身体，还能时刻知晓城中的一些大事小情，不至于与社会脱轨。
周二，砍柴，练习臂力。每人都要在午饭之前跑到距玄台山两公里外的森林中砍一垛树枝回来，要求不能使用灵力，只能用柴刀。但可以使用空间之石把树枝带回来。最后，以每人砍柴的多少决定最后一名的归属。
周三，跑步，从学院跑到玄冰城北门。从林家老铺买肉包子回来改善伙食。基本上每周三的最后一名都是胖子，原因大家都知道。
周四，练习手臂的支撑力。玄台山后山有一处大河，在河面之上有几条铁索链，每个人要在这些铁索链上依靠手臂的力量爬5个来回，步文勅会在河边负责安全，想偷懒是不太可能的。
周五，跑步，从学院跑到玄冰城西门。把晒干的木柴卖到指定的柴房换钱回来交差。
周六，打猎，锻炼胆识。步文勅会带领大家在原始森林的外围找一些落单的一二级魔兽，让大家进行攻击。在锻炼大家胆识的同时还能提高大家团队的协作能力。
只要大家能集体猎到一只魔兽就算完成任
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