肾负担过重，导致鼻咽癌，还会影响粘膜系统，对你的肠胃有害，你应酬的时候原本就喝酒挺多，肠胃原本就不好。”
佐媚烟耸了耸肩膀，她就知道阮清霜要给她上健康教育课了。
“油炸淀粉导致心血管疾病，破坏维生素，使蛋白质变性，你吃炸肉就是慢性自杀。”阮清霜继续一本正经道：“肉松和香肠都是加工类肉食，含有亚硝酸盐，含大量防腐剂，也会加重肝脏负担！饼干更是不能吃，那些食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担，严重破坏维生素，还没什么营养。汽水可乐含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙……”
“看见了吧，我一旦说想吃那些东西，她就要给我上课！”佐媚烟真的快要吐血了。
徐云也忍不住笑了：“偶尔吃一点没关系。”
阮清算这才不说了，知道他们是故意笑话她呢：“那好吧，既然你都这么说了，那今天我就不说什么了。”
“今天能吃冰淇淋？”佐媚烟一脸差异道，她可是好多次想吃都被阮清霜给拒绝了，她喜欢冰淇淋。
“冰淇淋含奶油极易引起肥胖，含糖量过高影响正餐。”阮清霜又忍不住说了一句。
佐媚烟想哭的心都有了：“咱们今天就吃一顿韩式烤肉可以吧？”
阮清霜一边点头，一边说：“烧烤类的东西含大量三苯四丙吡，那可是三大致癌物质之首。我听说一只烤鸡腿等于六十支烟的毒性呢，而且烧烤会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏和肝脏的负担。”