是保持一个动作不停。
从稍息立正开始，跨立，蹲下，起立，原地坐，向左转，向右转，向前转，向后转，向左转，向右转，以某某人为中心，立刻集合。跑步走，行军的小跑，长途越野，敬礼，唱赵榛亲自编写的军歌。
在赵榛的亲自督促下，每天的训练都非常的严格。但是童子军的伙食却是也非常好，一天三顿顿顿有肉。
赵榛每天都要让他们实战训练，直接对战。每天跑数十公里，还要实战布阵。这样的严格训练下，童子军们天天受伤。赵榛特地给他们配了土质金疮药和一些抗炎草药，以防他们的伤口感染。
这一切的训练用了一个月的时间完全不如正规，童子军开始渐渐的进入了状态。渐渐的一个个的体型都健壮了起来，而且一个个都适应了残酷的训练不再掉队了。当然，也有因为身体或是意志力不强坚持不下去等原因掉队的，都被赵榛踢出队伍中了。但是更多的意志力坚强的少年被送入了金龙童子军。
时间进入了七月，在这个月的月初，发生了一件大事。在东京汴梁，伟大的抗金顶梁柱宗泽病逝。七月一日，宗泽终于不治，临危时连呼三声“渡河”，死不瞑目。
就在这个时候。赵榛在给他未来的精英战队们讲故事。“在遥远的西方，曾经有一个强大的民族，他们的名字叫……斯巴达！”
赵榛要培养童子军的战斗力，首先要让他们知道真正的战士是什么。所以他将斯巴达人的故事讲了出来。害怕少年们听不到，他用铁皮制造了一个个简易的喇叭挂在操场四周的木杆上。并且提起中气，高声喊喝，并且吐字清楚，争取让每个少年都能听到。
“斯巴达人崇尚武力精神，
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