子,接连做了两次上肢开发，现在双臂酸沉。小女孩有了新玩具，一套塑料的沙滩铲桶。
田径队的沙坑成了祝墨的乐园，堆小城堡堆得起劲,脸蛋叫北风打得红扑扑。
“男神，我昨天按照你说的节奏改了助跑,没找到感觉。”孙健也在帮忙,“总算不准步数。”
“古铜色哥哥，我堆了一面墙，送你。”祝墨噗噗地跑过来。
孙健赶紧大力鼓掌：“好！棒！墨墨再堆个长城吧！”
薛业犯困,轻轻打个哈欠：“祝墨，上那边玩土，别挡着哥哥扔石头。”
祝墨听话，拎起鲜黄色的小桶换地方。薛业很想和她亲近，可自己天生没有陶文昌的亲和力,只是连蒙带猜对祝墨好。
他看向忧心忡忡的孙健：“算不准步数就是弱弱，弱弱就是欠练,量变决定质变，十万次起跳你就准了。”
现在三级跳运动员的跳法大多按欧美训练的来,恩师那一套理论早已销声匿迹。孙健和自己的起点不同,基本功打下的基础也有高低。练了十几年的起跳突然更改，两年之内能找到肌肉发力点,薛业都觉得孙健算有慧根。
可他自己的助跑、起跳，还是恩师的技巧，无论是一跳二跳的手臂高度还是收腿幅度，或者三跳时颈肩的角度，髋部的灵活度，都是罗季同的翻版。训练路数讲究更新换代，只有罗门这帮孩子守着不动，包括孔玉。
男神难得说这么多话，孙健立马受教。虽说师父领进门修行在个人，可师父太重要了，不然国家队干嘛高薪聘请名牌教练？
一个专业的著名教练凭借自己的经验，就能让学员少走好几年的弯路，不单单是时间成本，还有体能成本。竞技体育，
被嫌弃的,卑微爱情 完结+番外_分节阅读_193(2/3)