大铁锅，锅里面放着被烧的红彤彤的沙子，灼热的温度散发着气浪扑面而来，那浓烈的温度蒸腾的人面色发红，在那铁锅之下黑铁制作的圆台形支架，下圆窄、上圆宽，支撑着装满赤沙的大铁锅，支架下面木柴被劈成几块互相搀扶者搭了起来释放出旺盛的火苗。
“气存丹田，屏息、养神，元力凝聚聚集于手掌之上。”
粗眉、国字脸，身穿白色的宽大练功服，林风面色平静，双手放在灼热的沙子里面开始搅动了起来。“嗤嗤嗤……”丝丝的摩擦音，从铁锅里面传了出来，颗粒般微笑圆滑的赤沙缓缓地随着林宇的手臂开始翻滚了起来。
功夫，需要长时间的积累，方才有所成！光鲜靓丽的背后，隐藏了多少的汗水与同付出只有自己知道，朝气蓬勃下，少年额头上豆大的汗滴密集布满，他的面色有些涨红，铁锅里面在沙子堆中翻腾的双手，红彤彤的如同被烤熟的猪蹄一般。
五禽戏
鹿戏，鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势；如鹿样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖，奔跑，回首之神态，这一式其主要作用是舒展筋骨。
猿戏，猿步势，窥望势，摘桃势，献果势，逃藏势；仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态，其主要作用肢体灵活。
小院中，柳树下光芒散落，一丝丝的光辉四射，朝气蓬勃，呼吸之间一吐一吸都是极其富有规律，林宇与同小白肩并肩而立，两人动作步履一致，习练着五禽戏强身健体，这几天小白孜孜不倦的练习，对于五禽戏也有了一定的熟悉，最起码做出了其形态。
前方的林家练武
第七十四章 泛舟(1/6)