白夜行背了数遍，确定已经记熟之后，他这才停下，然后看向白夜行道：“武道修炼，共分十境，第一境名曰精元，第二境名曰气脉，第三境名曰神念，第四境名曰炼真……”
“前三境，分别修炼的，便是人之三宝，精，气，神。而第四境，才讲究三宝合一，炼成真气！”
“不过后面三境离你还很遥远，所以先不提，你需要的，是如何通过此灵蟾吐纳术，达到武道第一境，精元，那便足够。现在我要跟你讲的，便是精元境修炼，所必须了解的一些知识，免得你走了岔路。”
白夜行知道此时，老人跟他说的这些，都是接下来修行中，至关重要，万不可失的东西，于是不由恭谨凝听，道：“是，请方爷爷训示。”
见到白夜行如此乖巧懂礼，方老爷子满意一笑，这才继续道：“好，要踏入精元境，首先要明白，何为精元？精元其实故名思议，又叫‘元精’，而元精，又分‘先天’、‘后天’二种。”
“先天之精，是与生俱来的，每一个人一出生就有，它是本原性的精华，受秉于父母，它在整个生命活动中作为‘生命之根’而起作用，但先天之精需要不断地有物质进行补充才能保证其精不亏，才能发挥其效能，而这种物质，便是后天之精。”
“后天之精，便是来自有营养的饮食物质，亦称水谷精微，有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。”
“不过，那是对于正常人而言，对于我们武者而言，水谷精微自不可少，但那只是为了保持生命的延续，我们更多的，吸收的却是天地日月精华。”
“因为只有吸收这些天地日月精华，才能更好的纯粹我们自身
第十四章、灵蟾吐纳术(2/4)