慢慢的移动，倏地一下，窜进小腹，有种飘飘欲仙的感觉。
牧流冰见窦战龙神情有所舒缓，继续说道：“暖流到达小腹以后，气沉丹田，再次深吸气，分为八次，慢慢的呼气。”
窦战龙皱了皱眉头，继续乖乖的照做，耳边再次传来牧流冰的声音，说道：“你有没有全身肌肉特别僵硬的感觉？”
窦战龙皱紧眉头，谨慎的体会着全身的变化，生怕出现任何差错。
“肌肉有感觉了吗？”牧流冰声音急切的问道。
“嗯，有点！”窦战龙的舌头竟然也僵硬起来，艰难的回答道。
顿时，窦战龙全身肌肉膨胀，仿佛充气一般，僵硬木讷，动弹不得，难受极了，挣扎着想要摆脱这种局面。
“千万不要乱动。”牧流冰用尽全力，双手按住窦战龙的肩膀，使劲下压，放慢语速，说道：“一定要坚持住，挺过这一关，就会海阔天空的。”
窦战龙全身难受，额头冒汗，仿佛被捆住一样，动弹不得。
“现在听我命令，”牧流冰估摸时机差不多了，赶紧说道：“站直身体，脚尖朝内，摆出内八脚，慢慢的蹲下去。”
窦战龙艰难的做着每一个动作，身体剧痛，气力不畅，着实难受。
“做得很好！”牧流冰语气缓和，脚步后退两步，说道：“手臂放松，自然下垂，收腹含胸，脊梁挺直。”
渐渐地，窦战龙的身体放松下来，肌肉不再僵硬，柔软了许多，慢慢的睁开眼睛，看着牧流冰，有种身心舒畅的感觉。
虽然过程是痛苦的，结果却也大快人心。
“你的身体内涵
第874章 手臂训练(6/7)