成，精气神合一，身心就有相应变化，从日常吃食中便能汲取足够元气。”
她看了一眼弟弟，“小剑，你现下成就了小三元，以后食量大增，不需药膳配合，就能一路练到十二重楼。”
姬傲剑明白了，“原来小三元的元气自生是这个意思。”
姬圣典道，“一流高手都是吃货，食量非常惊人。但是鸡鸭鱼肉杂质较多，五谷粗粮较为纯净。待身心修为到了宗师之境，就能化气为罡，以罡气易筋洗髓，元气摄取能力就能再上一步，不碰荤腥，只吃蔬叶米面即可。”
姬傲剑哦了一声，难怪八姐昨天在酒席上吃得比自己还厉害，六姐却总是只在啃冷馒头。
至于三姐，连宗师都是只吃素食米面就够了，她吃松子就更不要紧了，说不定以后还能练到辟谷，只要餐风饮露就够了。
所以宗师人物看起来都是不食人间烟火的高人啊。
姬圣典道，“小剑，你现下多吃大鱼大肉，能尽快把外功练到十二重楼，但这些杂质积累起来又会妨碍你进入宗师之境。所以越早成就宗师修为越有益处，罡气洗刷筋髓的效果也越好。”
姬傲剑道，“三姐，我记住了。”
金发小女孩微微颌首，忽然脸色一变，“又来了！”
姬傲剑登时反应过来，难道那个一直偷抱的某人又来了？
大宗师袍袖一抖，就把一条从后侧摸上来的人影又甩出墙外。
姬傲剑心下叹息，果然，八姐又在开始她的每日一抱行动，但是继续遭到大宗师的迎头严厉镇压。
只听得外面噗通一响，听起来摔得很重的样子。
第一百零四章 班门弄斧(2/7)