胸沉背，双肩张驰，头居正中，下颌微收，双手掌心向上叠放在脐下一寸处，身体放松却稳固异常。
此乃打坐之姿，是静功的基础功法之一，也是最常用的修炼姿势。与此同时，他以鼻吸气，再以口缓缓吐出，气息缓慢而绵长，是为动功之一的吐纳之法。
这种动静结合，就是道门最基础的修炼方法。随着李慕然每一次吐纳，都有一缕气息从鼻中进入五脏六腑，缓缓运转后，变成浊气，由口呼出。
每依法吐纳九十九次，气息流遍全身，体内浊气得以全部排出一次，此为一个周天。每一个周天过后，就会有一丝清凉之气滞留在李慕然经脉中，这便是他炼化的天地元气。
打坐吐纳了九个周天，李慕然终于在经脉中汇集出一道细如发丝的元气，贯穿双臂。这道细细的元气，便是李慕然的修炼出的法力了。
“我的资质果然这么差！”李慕然收起功法，有些失望。
据清风师兄所，九个周天后，资质稍好的弟子，就能在体内聚集出涓涓细流般的元气；资质更好的弟子，甚至能将这元气贯通双臂和胸腹之间。而李慕然只有一丝微弱的元气，也只能贯通双臂，从这现象来看，他算是资质不好。当初墨云子他资质太差，的确不是毫无根据。
不过李慕然并没有因此灰心丧气，他不甘心的自言自语道：“资质不好，就只能将勤补拙！别人一天修炼三个时辰，我就修炼六个时辰、九个时辰，花费二三倍的努力，总能追上！”
李慕然继续打坐吐纳，修炼了两个时辰后，全身经脉酸痛，精神也十分疲倦，此时再强行修炼，有害无益，必须休息调整。
第七章 修仙三大境(3/6)