武学入门练习，将身体的器官和筋脉进行调整，为接下来高强度训练做适应准备。
筑基长则一年，短则半年，视每个人天资而定，大概在孩童六七岁开始训练，几乎每个孩子在筑基结束后都会有很大的变化，身体变得强壮，耐力更加持久，身体的柔韧性也大大加强。
一些天资高的孩童在筑基结束后甚至还能达到易筋初期的效果，比如目力更强，听力更敏锐，力量大幅增加等等。
张铉在七岁时进入少年武术班，也进行了某种程度上的筑基，他体格和柔韧性都打下了扎实的基础，唯独缺乏内在的机理调整，偏偏这是古武筑基最关键的一环，关系到他能否实现易筋突破。
王伯当的筑基术是用刀法辅佐，服用筑基药后，整个身体各个器官都被震荡起来，必须用练刀来宣泄体内的热量，同时进行一种极限训练，将身体疲劳到极限，然后一次一次进行突破。
孩童一般承受不住这样的巨大压力，要么酌量减少服药，要么用另一种药综合，这样就会延长时间。
而张铉则不需要，他渐渐适应了高强度筑基，而且他一次次突破极限，从最初的一个时辰练刀慢慢延长到三个时辰。
三个月后，他明显感到了自己身体的变化，身体变得更加轻盈敏捷，出刀速度更快更迅猛，耐力更加持久，已经远远超过了全军最有名的耐力王，他每天能够轻松地跑两个马拉松，而且感觉不到劳累。
尽管他从前进行了两年多残酷的特种兵训练，但这样的成果也是难以想象。
但惟独力量似乎变化不大，这让他在欣喜之余也难免有一丝沮丧。
不过张铉发现自己的食量开始
第0009章 初窥门径(2/7)