记得你们不只是两脚在动，如果只运动两脚，那会加大你们脚踝的负担，从腰部到大腿到小腿，然后才是两只脚，很好，让我们在做一遍，要不断的摆动手臂……”
他们都在一个操场上，铁中的在那边，自然也就看到了这边的动静：“他们在做什么？”
“不知道啊，良子，你知道吗？”
李纪良摇摇头，他没做过这样的训练也不知道，但是他觉得这个动作很眼熟，仿佛在什么地方见到过似的。这个训练四中的做了半个小时，然后就开始活动关节，而在这个时候，铁中的已经开始互相传球了，他们围成一个圆圈，一边走动，一边把球传到对角那里。如果那个球没能顺利到达，那么传球的和接球的都要退出圆圈在外面捡球。
因为人不断退出，空隙会不断变大，这个游戏也越来越难，直到最后两个就是冠军，可以不参与训练后的收拾工作。因为有奖励有惩罚，一直很受球员们欢迎，此时众人玩的嘻嘻哈哈的，也就不再理会四中了，只有李纪良不时的回头看看。
“良子！”
他连忙回过神，就见球已经到了眼前，他下意识的出脚去拦，却没能拦住，白色的皮球就顺着他的脚滚到了旁边。这是第一次，李纪良在玩这个游戏的时候率先出局。
出了局，他没事情做，就专心的看起了四中的训练，四中依然在做那些基本训练，不过这一次是内外、内外的区别，也就是先用脚的内侧把球拨过去，再用外侧把球拨回来。
这种训练很枯燥，李纪良却看的非常认真，连拾球都忘了，好在和他一起退下来的是杨鸽，无怨无悔的做着这个工作，倒也没出纰漏。当然他的这种状态也被其他人看到了眼里，
第23节(8/10)