aledk还处在刚刚被摸腹肌的尴尬中，听见颜静筠说了要求，这才回神点头：“ok，先生您稍等。”说着，他还指着不远处的几个健身设备：“您可以先在这些器材上热身一下。”
颜静筠点头：“嗯。”
aledk进了后面的小房间，颜静筠则带着时睿来看这些健身的器材，问道：“你以前健身过吗？”
时睿：“跑步吧，其他的基本没有碰过。”一来是时间不允许，二来还有某些人，并不希望他能减肥。
颜静筠一一给时睿介绍了一下这里的各项器材和功效后，aledk出来了，他捧着笔记本，指着一边的称道：“先生，现在我要给您测量一□□重身高和体脂。”
颜静筠站过去，很快，身体的各项指标都已经出来了。
时睿身高185，体重却达到210多斤。不过因为身高很高，所以即使200多斤，看上去也不是太肥。可是这体脂的指数，也确实显示了肥胖。
有了这些数据，aledk在电脑上噼里啪啦的敲打一番后，为时睿量身定做的饮食和运动套餐也就出来了。
“您的体重属于偏胖，所以要用的时间也要长一点。”aledk道：“运动和饮食这两个一定要非常的注意，只有调节好这个，您才能成功的瘦身。”
颜静筠大概看了一下，满意的点头：“ok，需要过来的时候，我会联系你的。这个计划表发到颜静筠的邮箱去吧。”
aledk：“好的，有什么问题您还可以再联系我。”
颜静筠眯了眯眼睛：“好。”