冠军之心

他在公园里匀速慢跑并不能提升他的体能，体能最重要的是在间歇期的恢复能力。

    于是他改变了策略，在公园里不再是匀速慢跑，而是在一段冲刺之后，改成慢跑，慢跑一段距离之后再继续全力冲刺一段距离。

    就这么循环往复，训练他的身体在无氧运动之后的有氧恢复能力。