他的境界虽然比这些人高，但他的身体强壮程度，却绝对不如他们。
有了内气的帮助，也许于山的力量比他们要强，耐力也许比他们要长，但于山的身体承载的力量，却不如他们多。
虽然于山先前就意识到了这个问题。也进行了一些补救，但他没有人指导修炼，已经走了弯路，所以此时修补起来就要事倍功半。
而最好的方法，就是食补或者是药补，食补见效太慢，是一个长期的过程，而药补见效快，却很不容易做到。
《千金方》就说过：“饮食当令节俭。若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭亨短气”。这样反不利于健康。
怎样才算“饮食有方”呢?
归纳前人经验，不外乎定时、定量，不偏、不嗜而已。
只有在饮食得宜的基础上。才能考虑药物滋补的问题。
服用补益药物时，一定要在“辨证施补”的指导下进行。不然也可能会适得其反。
总之，合理的食补和药补。对于身体的保养是很重要的。
感受着四个黑衣人身体内部滚滚的精气，于山知道，他们就很精通养生之术，要不然他们的身体不会一点亏损也没有。
他们都应该是被特意培养出来的高手，要不然，修炼到他们这种境界，身体不会没有一点损伤，反而健壮的如同公牛，所以他们肯定有着系统的培养方法。
“有传承就是好啊！”于山不得不感慨。
这么长时间了，这些高手还没有失去判断力，不得不说，这是他们的身体足够强壮。
看着不停绕圈圈的四个人，还有对着四个人熟视无睹的两个藏在帐篷里
第二百八十五章精神外放(2/6)