大隐

是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微，有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。
    古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”所以说.人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，即《黄帝内经》所强调的“得谷者昌，失谷亡”；古人云“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全赖饮食以自气血”。
    故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段，这也是很多修炼者，看不起练体者的原因，他们以偏概全的认为，练体消耗了大量生命能量，是本末倒置的修炼方法，应该废弃。(。)