又写了一些专门锻炼体力的方式和规模，才把这张纸交到盖包俊的手中。
一张纸上把锻炼的方式、注意点、时间点都清清楚楚标明，一看就能够懂的。盖包俊看完之后，一喜：“多谢大当家！你待我可真好！”
苏達只是点点头，才招呼他们自己办自己的事情，苏宝儿前去厨房帮他做早饭。
苏宝儿跟在后面，许是想起了昨天香味诱人的粥，悄咪咪问道：“叔叔，我们今天能不能喝粥啊？”
昨天的粥其实没有什么花样，只要厨艺稍好的厨师都能做出一碗上等的白米粥。只不过因为加了圣水才会有不同的效果，无论是香气还是味道、或是效果，都不仅仅是白米粥的百倍。
更何况苏達用的米饭还不是普通的米饭，灵谷通常都是身上已经没了杂质的修仙之人吃的，除了苏宝儿是从小吃到现在，其他人都没有这个条件。
根据苏達所了解，他的粉丝玄门弟子的门派，就连掌门都没有这么好的条件能够天天吃得上灵谷。每次说到这里玄门弟子就会喜滋滋一片，因为他每隔一段日子都能吃上别人难以吃上的灵物，比掌门还过得潇洒。
不过因为他家师父已经知道了，玄门弟子不敢过于嚣张，只能自己偷偷乐。
既然现在宝儿想吃，苏達也没什么不愿意的，反正圣水还有三分之二，节约用一下还能给他们补补身体，对他们练功更有利。
得到了想要的答案，苏宝儿欢呼一声，蹭了蹭苏達的手臂后开始勤勤奋奋干活。