样很难说，因人不同效果不同，主要看契合度，不同的修士修炼同一种观想法可能效果都是天差地别的，很多修士晋级金丹都倒在了这里，而尝试二次金丹的修士，大多只是换了一种观想法而已。
周泰早已经得到了金丹法，观想法也是有了，平时修炼的时候也会练习，但他想要达到念一的那种状态，第一次还是很轻易的就失败了。
泥丸宫也就是上丹田宫出现了损伤，但疼痛感刚出现就消失了，原来是满强化的身体恢复力很强，损伤很快就修复了。
本想着要是不行就跳过这一步的周泰，发现恢复的这样快，过了一会儿，感觉没什么问题之后，再次尝试，然后再次失败。
就这样失败、失败、连续失败七次之后，周泰才终于成功了一次。
一瞬间出现了一丝元神之力，能维持多久，全看修士自己的发挥，周泰表现的不是很好，这丝元神之力出现之后就开始消散，但这短短时间之内在这元神之力的刺激下，周泰的神识之力再次强大了一大截。
没有耽误时间，周泰瞬间调动所有的神识之力，一部分神识之力维持身体经某一部分的经脉，一部分神识之力压缩这部分经脉内的灵元，这一步也很有讲究，选取的经脉过短，就会造成灵元不出，难以压缩成真元。如果经脉过长，就会增加难度，还好所有的功法都是无数前人探路的结果，只要有功法，这就不是什么问题。
灵元无形，神识同样无形，想用神识压缩灵元很难，尝试之下，周泰发现，以他之前正常筑基期时候的神识强度跟本就做不到压缩，当神识强度达到身体满强时候的那种状态就可以压缩的动了，在加上一丝元神之力的助力，更是容易。
第三百〇九章 开始晋级金丹期(6/7)