理开来，沉重感慢慢消失，整个人变得神清气爽。
这些聚集起来的灵气全都被他统统吃进经脉中，经脉在悄然变化。
没想到生一次病，还能涨修为。
疏理过后，整个人宛如新生，简直是飞一般的感觉。
身体一好，就想要稍微动一动。
可今天一天无事，等吃完早饭，他准备去监工洞府。
溜达了一会，他洗了个澡，洗去身上的黏腻，换了一件深蓝色的长袍。
他一直都穿浅色的，偶尔换一换风格也不错。
洗完澡，他看了一眼还没有起床的睡神，笑了笑。转身去了厨房。
今天做海鲜粥。
准备剥好的鲜虾仁一碗，洗好切成圈的鱿鱼，还有将蛤蜊从壳里挖出来，满满三大碗。
虾米一小碗，青菜一捆。
因为人数较多，所以他要做的粥也要做一大锅。
幸好这锅够大。
先将米淘好，浸泡一会，在锅里加入水，把米放进去，等到沸腾后十分钟，米粒有爆开的迹象。将青菜切好，大概也就四五厘米的模样，倒入锅中。
跟着放入虾仁，一直到虾仁变红，就可以放到蛤蜊和鱿鱼。
五分钟后，加入调料，盐和葱花。