关头，只见四人均已坐起，萧俊的身子此刻竟泛出金色的光芒，浑身竟成透明的，身上的经脉和血管一一清晰可见，四人齐声道：“幻影萍踪！着！”
萧俊的身子像是被电击一样，浑身发抖，沉睡中的萧俊在此刻也已醒来，发出疼痛的叫声，四人似乎不管他的死活，将他整个人像玩皮球一样扔过来抛过去，王棚终于喊了一句：“大家停手！”四人一起收手，王棚接过萧俊的身子放在床上，然后另一个老头过来，双掌贴住萧俊的至阳穴把内力送过去，口里道：“小子记住我说的这几句话。”
嘴里道：“太极行功，功在调和阴阳，交合神气，进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，盘膝曲股，冥心兀坐，息思虑，绝情欲，保守真元，盖功属柔而劲属刚，劲属动则功属静，刚柔并济，动静相间，相辅而行方足致用。”萧俊脑子里想着老者的话，真气随着老者的指点慢慢全身游走，把真气布于周身，感觉到体内的阴阳变化，瞬息不定，只觉又换了一双手，像是又有一人给自己疗伤，这个老者又道：“我再给你说几句话记牢了。”
“易者，乃阴阳之道也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二竖系之在人，无可不易。所以为实、为虚者易之，为刚、为柔者易之，为静、为动者易之。”老者双掌在萧俊身上游走，萧俊默默记着老者的话，他觉得这几位老者告诉他的话都是极其深奥的易理，一时也难以消化，只将话牢牢记在心上。
过了一会儿，又换了一人，同样是说一些话让他记住只听这个老者道：“高下者易其升降，后先者易其缓急，顺逆者易其往来，危者易之安，乱者易之治，祸
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