老家伙都老了，未来的江湖是你们年轻人的，来，现在我就告诉你轻功的诀窍。”萧俊赶紧坐到王剑超跟前，用心听着，只听王剑超缓缓道：“轻功之秘诀在于‘以有为而人无为，念念不生，由静而走，使气尽归气海藏于芥子，然后真气游走，生生不息。”
萧俊心里默记，只听王剑超又道：“这只是根本之法，具体练功之法，咱们在路上我一点一点教你。”萧俊应了一声随王剑超飞身出了门外。
王剑超道：“你不会杨老头的‘瞬息千里’吗？这就好办了。”身子还在飞行之中还能开口说话，这是萧俊以前没有见过的。
王剑超知道萧俊尚不能飞行中说话，用传音入密道：“用意将丹田之气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉。要开口说话，关键是要掌握好换气时间，不能使真气外泄，使真气贯穿任督二脉，开口之时将真气由任督二脉送到双腿之上，真气浑厚之人可用真气汇成话由口送出，便是平常的传音入密，只是在施展轻功使用又难上好几倍，你多练几遍纯熟之后，可用意念控制，随意而行。其实这也是一种练习内功之法，就像沈风如的‘魂之舞者’一样，只不过比她的高明多了。”
萧俊依言而行顿觉身子轻如飞燕，有着浑厚的内力作基础萧俊学习起来很快，掌握要领之后萧俊也可以在飞行中说话，这门轻功可不知比自己的轻功快了多少倍，但是不忍心弃掉‘瞬息千里’，于是心里决定要把瞬息千里和此功融合到一块儿。
王剑超看到萧俊学会如此之快心里暗暗赞赏，为了激励萧俊练功，王剑超突然提快速度，萧俊见状心里明白，当下也加紧追赶，两道人影如鬼魅般在黑夜中急行。
少林
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