上为游泳队的冠军选手设置障碍，并增加计时等等，从综艺性的趣味到运动员专业实力的展现，都有了充足的表现。
节目组在整档综艺的录制中，除了第一期时来自苏哲的这个意外，余下的两个主题里，都按照既定计划，展示了运动员在日常训练中的艰辛与枯燥，也切实地展示了各个专项运动员在自己本项目上，究竟强大到了怎样的程度。
各个项目的运动员在体验其他项目时，以专业运动员的体能和体育神经，仍旧需要大量作弊才能和这些原项目的顶尖高手一战，而作为体验者身份的明星队伍，则亲眼见证也证实了普通人和运动员在同一个项目上的距离。
在前三个项目的录制结束后，包括游泳队、田径队和射击队的3位教练在内的全员，被摄制组一同拉到了国家冬季项目训练中心。
直到摄制组将冰壶的全套服装递到苏寅生等几位教练手里后，苏寅生才发现，自己也被田管中心姜何那个小子给卖了。
最后的这个冬奥会体验项目，除了明星队伍之外，各队被抽走了一位队员体验花滑，而冰壶项目，1队4人，最后他们人数不足，教练也要上冰，亲自“感受”冰壶的魅力。
发现这个事实后，苏寅生和周守福、程炀三人只得相视一笑，认命地和各自的队员一起操起家伙，跟着冰壶教练一起，练起了这个从前从没有研究过的项目。
虽然同为冰上项目，但花滑和冰壶这两个项目的所需要的冰面并不相同，两个项目的训练场地也不在同一个区域，冰壶馆和花滑馆之间还有一定的距离。
此次“有幸”被选中参与花滑项目体验的，分别是田径队的苏哲，射击队的杨靖以及游泳队的邓铭泽
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