活动了活动脖子跟腰蹑手蹑脚的走到那边的空桌子上准备看书，其实二虎真的想多了压根不用蹑手蹑脚没有靴子后叫上的肉垫完美的起到了消音器的左右就算再胖那也是虎族兽人，有些东西是与生俱来的。
翻开那本【冥想进阶】的书开始看了起来，开篇没有任何废话直接就是教授如何在冥想训练中提升精神力水平的方法，循循渐进的在冥想过程中精神力逐渐外放有规律的以自己为圆心缓慢扩张扩张到比较吃力的范围时就停止并且一直保持在这个距离，直到对精神力的控制绷不住的时候极力控制住精神力缓缓的收回来回几次后停下进入初级冥想状态让精神力缓缓恢复这就是第一阶段的锻炼过程看起来不是很难但是想起在医院中跟外派时的情况还是不要轻易尝试的好。