了下，死死地咬住嘴唇，眼神中满是仓皇惊惧。
夏珍拍了拍她的肩膀，叹了一口气，“好了，这已经超越了你的极限了，休息一下一口吃不成胖子，慢慢来，我们陪你一起。”
“嗯好，我听你的师父。”沈玉的眼睛亮晶晶地看着夏珍，神情认真地点点头。
夏珍就喜欢这样乖巧的徒弟，她没摸了摸沈玉的头，系上了围裙准备做中饭，让沈玉给她洗菜打下手。
沈玉一扫刚才的心情低落，屁颠屁颠地跟在夏珍身后，沈朗跟阿亮都一脸嫉妒地看着沈玉的动作我们不一样，真的不一样。
前厅有装修工人在进行装修工作，夏珍还要为他们准备中饭，每次工人吃饱了后，精神饱满，干活又快又细致。
因为他们从事的是体力劳动，所以夏珍这段时间一直准备的都是大鱼大肉，今天中午的菜单准备是红烧肘子、梅菜扣肉、水煮鱼、麻婆豆腐、红烧鸡块、麻辣香锅、西湖牛肉羹各种菜系都混搭了一遍，没有什么规律可言，全凭夏珍心情来。
红烧肘子正在锅里咕咚咕咚地炖着。选用去骨带皮的猪肘，过水过油后加入香料、调料满满炖煮，从早上炖到了现在，用筷子一夹，便能轻松分离骨肉，炖地酥烂软糯到了极致。一掀开锅盖，香醇鲜美的味道在厨房中飘荡开来，勾地沈朗和阿亮双臂发软，连锅子都拎不住了。
梅菜扣肉的制作工艺并不繁琐，选用肥瘦相间的猪五花肉过水后，加老抽调色油炸后切成肉片，小火焖烂后后整整齐齐地摆放在碗中，在肉上铺满梅菜上蒸笼隔水蒸，最后出锅时将肉反扣在盘中，即为梅菜扣肉。
再说这道麻辣香锅，夏珍前世的时候并没有学过这道菜，还是
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