戚，实际上也不熟，如果家族聚会的话，自我感觉有些多余。
圣诞节的清晨，王明天给自己订了个火鸡套餐配送。
他做家乡菜有水平，但西方的菜路却不是很擅长，来了那么久，基本上就学会了煎牛排和做水果沙拉，其中后者只要将水果洗干净，然后倒上沙拉就行了，比剥个桔子难不到哪里去。
王明天去了一趟秋分健身俱乐部。
前台的工作人员显得有些有气无力，
“圣诞节了，基本上都放假回家了，俱乐部里也没有多少人。”工作人员把健康报告递给了王明天，翻开报告后，脸上露出一丝讶异的色彩。
“王先生的身体素质很好哎，也非常的健康，体脂率百分之184，再练练，可就是运动员的水平了。”
“是吗？我看看。”王明天大喜，健康报告上详细罗列了他身体的各项数据，原来可没有这么健康，这大半年的锻炼果然是起到效果的，他现在浑身上下的肌肉线条非常明显，从一个亚健康的人，竟然变成了型男。
“今天没有私教在，王先生要锻炼吗？”工作人员询问了一下。
王明天点点头，“没有人最好了，我自己练练吧！”
今天的任务是深蹲，系统公布的量是2800公斤，假设王明天一次性深蹲100公斤，他要标准深蹲28次。
换了一身运动的服饰，王明天来到了公共运动区域。
整个健身房里非常安静，工作人员一点都没有骗王明天，真的是一个人都没有，如果他们不是全年365天营业的制度，估计今天会选择关门。
王明天在跑步机上跑了10分钟，热身训练之
第五十五章 锻炼(2/4)