谢韶就给她制定了一系列的计划。比如每天早上卯时起床——这个目前来说问题不大。去绕着院子负重跑步一个时辰，呃……
王筱第一天跑完一个时辰后，直接累趴下了。
原因是谢韶给她的两条腿上都绑了沙袋，跑完规定的时间路程后，全身就像灌铅了一样，一步路都走不动了。
还是谢韶把她抱回去的。原来这么剧烈的运动后身上都黏糊糊的，要是一般情况下王筱绝对不肯要谢韶这时候抱自己的。可是现在她真的……一根手指头都不想动。
谢韶还很难得得夸了她：“比我想象中，要更能坚持一点。”
王筱：“……”
谢韶把她抱回房间后，王筱发现她房间里居然已经有了一个沐桶，心想谢韶想的真周到，连运动完沐浴都让人给她准备好了。
结果瞄一眼，就看到沐桶里的热水乌黑乌黑的，上面还漂浮着一些不知名的叶子。
她惊道：“那是什么？”
谢韶把她放到沐桶旁边，说道：“你先沐浴，记得一定要泡半个时辰。半个时辰后才能出来。”
“这是药浴”谢韶指着沐桶里的水对她说道。
王筱点点头，又问：“这，有什么用吗？”
谢韶突然笑起来，一脸宠溺的道：“有用，一般人用不到的。这是洗筋伐髓的沐汤，对身体很有好处，记得一定要泡半个时辰以上。”
王筱闻言惊喜起来，忙点点头。
就又听见谢韶道：“对你作用可能不是很大，你不要抱太大的希望。”
王筱一愣，问：“为什么对我作用不是很大？”
谢韶无奈了，只得说：“练武打基础是最重要的，一般小孩子
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