累，运动强度突然激增带来肌肉酸痛，才是最要命，不过她也不好和一个十四五岁的男孩说。
她跟陈厚卜道了谢，问：“听李媛说，我的训练强渡没有孩子们假期的强度大？”李媛是那位管行政的年轻女孩。
陈厚卜说：“是，张老师怕开始太难你会吃不消，做了一些调整。”
结果她依然吃不消，何嘉绮吸口气：“原本的训练强度强很多？”
“项目都是一样的，强度提升主要体现在速度上，比如你现在跑步三公里用的时间，我能跑五公里，你踢腿100下的时间，一般学徒能踢120下。”
陈厚卜说武馆招学徒的规矩很严，不像市面上的培训班，老师往往还身兼销售职能。这里反过来，学徒进门前先要进行测试，凡是陈慎师父判定身体质素不适合练武的，无论给钱还是说情，武馆都不会收。
现在是开学时间，所以平时只有附近上学的学徒在馆内，但其余不能住家学徒都需要视频打卡同样强度的训练，并且每月回武馆三天用以测试和学习新招数。
“你算是我知道的唯一的走后门学员”陈厚卜的原话。
“是吗？呵。”何嘉绮干笑两声，脸上有点讪讪的，“那张老师有没有说我后期的体测安排？”
“那个是四师兄定，我们每天都把你的训练数据和视频发给他，他认为你可以就会让张老师安排体测。不过……”陈厚卜看一眼何嘉绮，挠挠脑袋，好像不太好说。
何嘉绮知道不是好话，坚强问：“不过什么？”
“四师兄说如果你一直用这种龟速跑步，到明年都过不了关。