和手指相对放在腿上，起初让小家伙自由冥想，渐渐瑾蛮能够集中精力，便让瑾蛮把精力集中在听觉上，结束后便闲聊式了解瑾蛮的想法，并作正确引导。坐禅每天早晚两次，起初时间只有几刻钟，随着瑾蛮的长大，时间变成了一天两个时辰。
第一天白末水想试探下瑾蛮能坐多久，没想到瑾蛮却一句苦话也没说，竟和她整整坐了半个时辰，过后白末水把瑾蛮抱在怀里，心里有些得意，她低头询问怀里的丫头“阿蛮真厉害，坐了这么久都不喊累，坐的时候都在想什么？”
瑾蛮扭了扭身子，其实坐了一个小时，她着实不容易了，尽管她可以安安静静坐着冥想半个时辰，但幼小的身体禁不住这么长的时间，但就是不愿喊停，因为她相信白末水，更不想让白末水失望。
她抬头望了望白末水，酌情道“一开始，想的是娘亲还有在日落峰的一些事情，后来只觉得腰酸，屁股也疼，最后只想着什么时候才能结束”。“噗嗤……”看着瑾蛮天真的大实话，白末水忍不住对着她的小脸颊亲了一口。
于是在接下来的一年里，每次打坐只需两刻钟。随着瑾蛮的长大，时间才延长到一个时辰，再后来，等瑾蛮能自主安排时间，白末水便不再做要求，绝多数放任瑾蛮，只是有时在旁陪练，针对瑾蛮的动作与进展做一些指导。
学武功第一件事情需要做什么，瑾蛮在电视上见过，扎马步。“双脚外开十五度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，然后往下蹲”，白末水在背后扶着瑾蛮边示意边教瑾蛮做动作，“双脚开大，两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”，等瑾蛮站好，白末水起身，
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