“是。”
“你要带她去找刘闻钦吗？”
“啷个了，不行啊？”
“谢谢你。”
“……关你什么事？”
“我从小跟安然一起长大，这段时间她很难受，不管最后结局如何我都会支持她，所以谢谢你帮她。”马田严肃的说道。
“帮她是我自己愿意，哪个需要你谢谢。”老狗死鸭子嘴硬道。
“不管怎么说还是要谢谢你，好了现在开始训练，跑楼梯，二十趟，分三组完成。”
说完转身朝着楼梯的方向跑去，老狗对扭头对着大嘴、咪咪道:“我们也去跑。”
“走。”
“走。”
虽然还是很好奇这其中到底发生了什么事，还有那什么钦嫂是什么鬼，不过这个时候先跟着跑楼梯再说吧！
楼梯跑的训练目标是加强身体中那些最大的肌肉，包括臀肌、四头肌和小腿，这些肌肉主要用于身体做出弓步和蹲下。楼梯跑是一种长距离运动，意味着肌肉在短时间内将要施加最大的力量，导致肌肉以“爆炸性”的方式伸缩。跑上楼梯也会迫使你对抗地心引力，增强力量。“
楼梯比大多数山丘更加陡峭，所以训练楼梯跑会使爬山更容易。在楼梯跑步会使你的心率加速，使呼吸更快并吸收更多的氧气。这反过来又提高了你在剧烈运动中可以使用的最大氧气量（VO2max）。
所以其实马田的训练方法并没有错，所有的训练方式都是为了马拉松在做准备，重庆多山区，爬楼梯的训练方式最适合了。
可能会故意加重训练量，这一点也无可厚非，毕竟本身他做队长就是为了针对老狗的
第607章 最无能无力的时候遇到最想照顾的你(4/8)