高心率，可以提升有氧的效率。”
见他一本正经又积极向上的样子，江晓的情绪也跟着高昂了起来，“带上你的咖啡，我们去做HIIT（高强度间歇训练）！准备好音乐！”
韩漾驾轻就熟的放好拍摄的支架，打开手机音乐收藏，tropical house风的音乐带着清新鼓点轻快流淌。
江晓跟韩漾一起做了HIIT，每组6个动作，计划是10组，结果只做到第七组韩漾就躺倒了。韩漾做的组合是开合跳、箭步蹲，卷腹，仰卧屈膝举腿，跪姿俯卧撑，波比跳。江晓前三组和他一样，有些适应后，给自己加大难度到进阶版的深蹲开合跳，跳跃箭步蹲，仰卧卷腹转体，仰卧举腿，俯卧撑，波比跳。她一般不跟会员一起锻炼，毕竟那是别人花钱买的时间。但是做HIIT她可以同步练，并不占用对方时间。心情憋闷的时候来一组HIIT，累的没空想烦心事。
“还行吗？”江晓拍了拍躺在自己汗水里的韩漾，“歇会儿喝点水。”她习惯性地拽起衣服擦了擦脸上的汗，跑一边去喝水了。
韩漾仰头看着她，心想这大概就是身材好任性了吧，还真是个女汉子。不过他觉得挺有趣的，也有样学样扯起衣服擦了擦额头的汗。侧面的墙上是落地的镜子，他看着自己瘫倒在地上扯衣服的样子突然有一个强烈的想法，也许哪天他掀起衣服时，肚子上也能有8块，不6块就够了，也能有6块腹肌。
他蹦跶了起来，喝了一口他的美式，和江晓并排坐在拳击台上，说道“我买的器械到了，你明天有空吗？去帮我装一下。”
江晓看了他一眼，心想这人不会是白痴吧。韩漾的头发湿透了，凌
分卷阅读20(2/4)