解下，而且每天在送大姐上工之前，他都会绕着职工楼跑上半个小时，再蹲会马步，一点都没有因为离开了青山村而放松。
江一留早在去年就被霍武收为了入室弟子，光瓢和铁柱两个也通过了霍武的测验，和他一块被霍武收下。
收了拜师礼，喝了拜师茶，霍武才告诉他们几个，原来他的本事并不都是在军队里学的，而是在被阮家收养后，被阮家的武师收为弟子，跟那个武师学的本事。
他们这一系，归属于中国武术八大拳系之一意形拳，与武当、太极、八卦并称为内家四大拳派。
当然，真正的古武术并不像后世的电视剧中美化的那般，只要练习，就能飞檐走壁，无所不能。据霍武所说，他习武三十于载，也只能勉强感受到一丝气机，在行动上比常人更加敏捷，但即便如此，也足够他受益无穷。而且形意拳迅猛雄悍，拳法之迅猛犹如电闪雷鸣，待到拳法小成之事，以一挡十还是不成问题的。
不过，霍武练了三十几年，现在也只是小成而已。这还是因为那时候阮家是一方富户，对于这些精心培养的家仆不吝各种天材地宝的培养，从小就帮他们铸造了一副钢筋铁骨。
据他所说，他们的师祖现在已到大成境界，只是在二十几年前，师祖护送阮家的长房去了米国，几个师叔护送二房去了港城，现在早就联系不上了，他们虽然被霍武收为弟子，却没在祖师爷面前磕过头，还算不上真正的形意拳派弟子，那些只能传给嫡支的秘籍暂时不能教授给他们。
霍武花了两年的时间为他们巩固下盘的基础，只让他们做腿部的锻炼，拳头上的功夫，他们现在一点都还没学到。
“用力，再用点力。”
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