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回流40年

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第328节 锻炼
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大的不同是,脚掌与地面呈摩擦式,因此也被称为摩擦步;要领是上身不能松软无力,以腰肢为中心,控制身体前进或者后退。”
    “摩擦步?”卢利讷讷的重复了一遍,迈开右腿,脚掌刻意的在地板上滑行向前,随即左脚跟上,如是反复;而后,向左前方迈步……“先生,走步是只限于前进或者后退,向侧方或者左右横向移动的时候,都是不能使用走步的。”
    “那用什么步?”
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