赤龙传承中的炼体武技名为《祖龙之体》，是龙族炼体武技的总纲，还有《祖龙之拳》，龙族拳法武技的总纲。
祖龙之体不和苍古金身一样分层次，它是按照龙鳞的颜色来判定。只有三种颜色：赤，红，金。
若是要分层次的话，分为四层。赤龙之体第一层，红龙之体第二层，金龙之体第三层，第四层乃至高无上的祖龙之体。
然而第三层之上有一层被虚无缥缈的力量给封印住了，根本无法窥视其中。
只有龙鳞蜕变到了金色，才可以有资格修炼那虚无缥缈祖龙之体。
龙鳞要想修炼出赤色，就必须将祖龙之体的方法，收集天地灵物，然后熔炼出赤龙祖丹，将其服用之后就可以将龙鳞蜕变为赤色。
祖丹，在炼丹界中同样是传说之物，除了丹祖之外，没有人知道炼制祖丹的丹方。
但是，祖龙之体中就记载了有关熔炼赤龙祖丹，红龙祖丹，金龙祖丹的丹方！
龙鳞蜕变为赤色，就是将龙身的皮肤进行蜕变。蜕变为红色将血肉蜕变，金色将骨骼蜕变。
就相当于把龙身从外到内依次进行蜕变，最后融合天地之意，参悟祖龙之体的奥妙之后，便可凝聚祖龙之体。
祖龙，乃万龙之祖。传说中修成祖龙之体的龙族便可成为龙族之首，掌管亿万龙族，天下无敌。
然而赤龙就是在龙界之中遇到了大机缘，得到了祖龙之体和祖龙之拳，不然的话他也不可能对战远古前三的大能封天王，还能从他的手下从容逃走。
祖龙之体的前言记载着龙族龙身的修炼心法，但只有龙族才可以修炼，换做是人类或者其他生灵，根本无法撑住滚滚而来的龙元
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