不过因为只有三代社长能用，所以为了普及，他高屋建瓴，融合各种锻炼方式，总结归纳了一套最最高效的，且适用于全人类的方法。
也就是现在用于培训的人类极限训练法。
虽说如此，但也不是谁都能学的。这套方法的要求非常高，不是天才根本掌握不了精髓，所以必须辅助以塔菲石强化。
没有塔菲石强化天赋，能练这个的人全世界都凤毛麟角。
当然，这终究不是绝对特性，其成长性会被人体极限所阻挡。
不过，如果只是这样，社员们也不会在毕业后依旧训练自己了，当初老鬼也不会说自己换了手脚后，会无法再进步了。
极限训练法，有一个全世界一切锻体、训练方法，所都做不到的功效。
增殖肌肉。
这里的增殖肌肉，不是把肌肉练得越大越强壮，而是肌肉总数的增长。
在练到人体极限后，继续持之以恒地贯彻这套方法，人体能练出新的肌肉来。
到了人体极限，大家训练到了身上每一块肌肉都被利用上的程度，这时候比别人多一块肌肉，都是进步。
因为人类的肌肉数量越多，则运动神经越发达，相当于进化了。这种方法练出来的，可不是给人多加几块肉那么简单，肌肉的形态、结构与神经分部是会更加协调于人类的整体。
通常来说，人体的肌肉共有639块，无论是心肌还是骨骼肌亦或者平滑肌，都是有用的。不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。
第一百六十四章 极限训练法(4/5)