策划方针在进行训练的，可显现出来的效果始终不尽人意，阶段性课程结束后，她出了一身汗，阎嬷嬷喊了休息，宋福宝完全累瘫，坐在椅子上大口喘气。
十月里白昼的气候温度偏高，保持一个姿势不动，站个半刻钟就够呛了。
不说练走姿的时候，还得保持平衡，头上顶着厚厚一本书，不叫掉下来，来回几次，就汗流浃背，早晨刚换上的新衣裳一会就湿透了。等风吹一阵干了后，再继续一会就又湿透了，反复这样几次，宋福宝这肥胖的身躯真是有点吃不消了。
她一直算着漏壶的时辰，恨不得吃午饭的时间赶紧来，昨天显然阎嬷嬷是给她放宽松了，今天训练度一上来，早上吃的蒸糕早就被消化掉，她觉得肚子开始饿了，咕噜咕噜的在提醒她要用餐。
最后再走了一轮，阎嬷嬷见她满头大汗，喘气喘个不停，怕练得狠了伤了筋骨，再看时辰差不多了，便扬手喊停：“今日仪态教导就到此为止，过午后老奴再来。”
宋福宝觉得自己就和劳教没两样，她没什么气力的点点头，努力撑起笑脸和阎嬷嬷道别。
她连出门送的力气都没了，阎嬷嬷见她疲惫得很，劝她记得午睡保持体力，她点头称道，便目送阎嬷嬷离去。
阎嬷嬷离去后，宋福宝终于不用再收束坐姿，干脆双手双脚大张，像一条被暴晒的鱼一样在床上挺尸。
芸秋见她累极了，也放任她随心所欲，命宫娥去准备沐浴的温水，一边检查厨房那边的进展。
等洗浴水备好后，拉着差点躺床上直接睡着的宋福宝起身，好说歹说让她把脏衣裳换了一身，午膳这时也端了上来。
舒舒服服浸泡过身子后，疲软酸累的
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