划，四个黑体字，下方是训练目录和内容大致说明：
（一）战斗技能训练：要求熟练掌握各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练：各种车辆的熟练驾驶，且能熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求
（三）渗透技能训练：跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，
（四）侦察谍报技能训练：主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，还须掌握和能使用密码通信联络。
：“有了这东西，比自己盲目瞎搞要好的多了，而且这个训练计划还能根据自己的状态及时作出调整，这他喵的不摆咯，而且这里还包含了各种技能，只要自己能按计划训练下去都是能学习的，这120真是值得，爽”
翻开下一页，虽然面前只是一张4a纸，当季川翻页的时候就像是，看电子书一般翻过一页，还是一张4a纸，是只是内容变了上面写着：
第一项：体能训练，这是一切的基础如果没有强大的体力后续训练都能不开展。下面是针对体能训练计划，负重越野，急行军，铁人三项等大大小小十多项训练话，不过都是有前有后的先训练什么上面都标注了出来，完成一项后，在这一项的后面会自动打上绿色的小勾。
这的训练季川觉得很合理，如果体力不行，如何能支撑高强度训练，还是那句老话身体是革命的本钱，上次的哭泣的大山任务里，打完阴蛇的时候，时候季川也是缓好久，身体一阵虚脱，感觉身体被
第三十章 金刚不坏经(3/7)