？甚至扩大到各行各业，小孩拖延作业，大人拖延工作，人人都有做不完想做的事情的苦恼……”黄露明循循善诱。
“你们是不是觉得时间永远不够用、事情永远做不完？”
“你们是不是在工作时要面对桌子上的很多文件，还有源源不断的新资料涌进来？”
“你们是不是宁愿先打扫办公室卫生或者看电视，做一些不重要的事，也不想进行明明很重要的工作？”
“这就是拖延症啊！”
狗汤圆非常迅速地给她捧场，“没错，我上班的时候老是不想待在座位上，就像站起来走走晃晃，吃点东西。有时候稿子写不完又要熬夜。”
黄露明立刻点头：“这就是非常典型的症状：注意力无法集中。”
“那你有治疗办法？”于朕显然已经有了兴趣。
“首先，我们要破除拖延=懒的误区。其实人拖延的，都是自己真正重视的事情。
打个比方，一个学生如果拖延着不去做功课，并不代表他懒得学习，相反，正是说明他在心里把学习当做很重要的事情，对自己有很高的要求。过高的期待让他不敢行动。因为想要得到一百分，如果得不到，就干脆不去做了，这是拖延。
如果是毫不在意的懒，完全可以采取敷衍的态度，去抄作业或者随便糊弄，很快就完成了。根本用不着痛苦地纠结。
其次，经过我长期的研究，拖延的根源在于完美主义。想要解决拖延，唯一有效的办法是降低期望值，告诉自己六十分就好，先做完再说。”
说着，黄露明从书包里拿出准备好的手稿：“这里我已经有两万五千字的稿子，主要是从拖延症的成因和解决方案两个方面
第11节(6/8)