“不能操之过急，毕竟有六年的空白。”沈七扫了那笑成傻子的兄妹俩一眼，“像今日那般比试太危险了，至少要再温养月余，不过每日可适当锻炼，岚少主不妨试试棠棠给玄天教众制定的基础训练法，别人是练身体，对你来说倒是刚好可用作恢复。”
基础训练法？
奚玉岚疑惑地抬头。
“哦，那个啊……”奚玉棠后知后觉想到自己好像是有做过这类事，“好吧，我写下来给长歌。”
沈七满意地点头，“稍后我也会开出药浴的方子，不过不用紧张，岚少主体质极好，说句不是针对的话，他的根骨是你们当中最好的，简直天生的习武料子，只要身体无碍，想恢复只是时间问题。”
奚玉棠哇了一声，惊讶道，“真的？比肃兮还好吗？”
越清风：“……”
沈七：“不分伯仲，都比你好。”
奚玉棠：“……”
安慰地拍了拍被打击得瞬间没战斗力的自家妹子，奚玉岚忍笑，“我妹妹当然也很棒，爹娘以前都夸过，沈大夫逗你呢。”
越清风咳了好几声，也笑道，“师兄底子好才能恢复这么快，你失落什么？”
……对哦！
奚玉棠瞬间满血复活。
赶路加动武，奚玉岚虽说已恢复了行动力，却还是难免疲惫。被赶着去休息了一日，第二日起床锻炼，之后用完早膳，他精神飒爽地走进了奚玉棠的院子，恰好见到正在和奚玉棠聊天的自家师弟。
两人一见到他，便把人拉来说他们的坑人计划。奚玉岚一听事关自家妹子的寒毒，登时上了心，听得极认真，很快便和两人认真商讨起来。
一个时辰后
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