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“养肝？怎么养啊？”
“对啊主播，我也知道春季是养肝的时候，可是也没有人教我们啊！”
“问主播，主播肯定知道！”
“就是，主播赶紧给我们分享一下养生的心得！”
“哈哈，你们没发现吗？问养生的这些人……竟然一大半都是年轻人……”
“还真是的是哈！”
“没办法，年轻人怕死。”
李远不由得笑道：“哈哈，确实，现在的社会，年轻人确实要比老人还喜欢保养身体，二三十的年纪，甚至每天都保温杯不离手。”
“不过这也是一件好事，证明国人的健康理念都已经上来了。养肝其实并不难，大家只要注意几点就好。”
“第一个，就是注意保暖。像是在进入冬季之前的一段时间，是最容易损伤肝脏的时期，”
“因为天气逐渐变冷，所以这个时候是一定需要注意保暖的，因为如果身体里面有了寒气的话对我们肝脏会有很大的损伤。”
“第二个，就是注意运动的强度和速度。”
“随着全民的运动意识提高，所以现在有很多人都开始运动，以增加身体的抵抗力。”
“只不过……运动，也不应该盲目的，尤其是乍暖还寒之际，更不适合剧烈的运动，反而是一些节奏感比较慢的运动比较适合。”
“过度的运动，很有可能会造津液耗伤、阳气损伤，从而有悖于养阳的原则。反而倒是春游、放风筝、散步、慢跑、打太极，还有一些并不剧烈的球类运动，反而都是运动的良好选择。”
“不过慢运动想要强身健体的效果自然也会差一
第372章 养生怕死年轻人（求订阅）(3/4)