李远：“大家平时在自己家里也可以做一些锅巴来吃，别看这锅巴做好之后口感比较硬，可时间上锅巴很适合老人和孩子吃，而且也十分容易消化。”
“因为是大米所制，所以锅巴中的淀粉、蛋白质、脂肪，还有各种维生素的含量都相当的丰富，而且里面还有各种纤维素和钙、磷、铁等矿物质。”
李远说话的功夫，已然开始准备起今天晚上的菜肴来。
不过半个小时的功夫，晚餐便已经全部做好。
李远坐在滚热的炕头上，屋内满是饭菜的香气，这一幕落在直播的镜头之中，可谓异常的自在。
……
天气的渐暖，连着早上太阳初升的时间也提前了许多。
不过六点，李远就已然迎着朝阳，带着煤球出外跑步去了。
直播间中，一人一狗的身影映在镜头中，随着那冉冉升起的太阳，异常美好。
“主播可真有毅力啊，这都好几个月的时间了，除了下雨和下雪，铁打不动的天天早上出去锻炼身体！”
“是啊，瞧瞧那煤球，都被主播练得越来越壮了……”
“现在当主播的都这么拼了吗？这么早就出来运动？”
“还不是为了博人眼球而已，能坚持几天？”
“这你可就说错了，主播从开播第一天起就天天早上跑步，到现在……已经五个来月了好吗？！”
“我靠，这么有自律性？”
“我现在都已经被主播带的天天开始运动了……”
热身，跑步，无氧运动。
李远按照每日的顺序开始训练，不过……大家眼尖的发现，今天的训练，
第220章 虐煤球（求订阅）(2/4)