李远：“经常吃粗粮确实是对身体好，不过是要换着吃，而且是粗粮和细粮一起均衡的吃才算是最好。”
“现在的老人都说多吃粗粮，粗粮对身体好，那是因为现在的人营养过剩，反而是粗粮这样纤维食物反而匮乏，所以才需要多吃一些粗粮平衡。”
“可实际上，这些粗粮吃过了对身体也是不好的，就像是这玉米来说，要是长期食用，很有可能患糙皮病。”
“这糙皮病虽然不知名，可是却会对人的身体各个方面都产生影响。”
“轻症会让人感觉到慵懒无力、唇部炎症、舌头红肿、食欲大减等等，而严重的情况，便会让人的皮肤出现红肿症状，长水泡、蜕皮，长斑……还有发生皱纹，这些都是糙皮病的症状。”
直播间。
“我靠，这么严重？！”
“主播刚刚不还说美容养颜吗？这也太吓人了吧？”
“放心吧，主播说的这种症状，除非一年365天，300天你都在吃玉米才会出现！”
“没有这么恐怖，不然主播怎么可能明知道这玩意有危险还吃？”
李远点了点头。
“嗯，大家放心，几天吃一顿这样的频率，是不可能出现这种情况的，我这么说的意思，只是让大家食物均衡而已。”
“而且大家要是吃玉米制品的时候，只要在里面适量的放一些碱，这样已不仅能够增加食物的口感，还能将玉米中的结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸，减少对身体的伤害，对营养也会更好吸收。”
锅中的大碴粥慢慢的煮着，李远中间只打开了一次锅盖，加了一些食用碱，而后便一
第190章 慢熬粥最香（求订阅）(2/4)