健身，或者学习搏击，你是希望找一个油腻大叔带你还是希望找一个阳光帅气的小哥哥带你，所以有了这个形象做基础，才会有机会施展自己的专业不是吗？
出租屋的客厅还算宽敞，小范围的活动还是能施展得开的。我开始热身，各处关节活动开后，开始做一些肌肉激活的动作，当整个人的运动欲被刺激起来之后，就开始了正式的训练。要说没有太大的运动空间，还想减脂，那当然是首选hit了，刚开始恢复训练，也不敢让自己负荷太大，就选择了一个动作三十秒，组间休息四十秒的频率来做。选择的动作也都是出拳、踢腿之类搏击的动作，外加些深蹲、俯卧撑。这样一方面减脂，另一方面也对自己恢复身手和肌肉力量有些帮助。
半个小时的训练让我浑身大汗淋漓，虽然累，但是感觉特别通透。
训练结束，我没有立即停下来，而是在客厅内来回快走，然后渐渐放慢速度走来走去，等到心率渐渐平稳，我又简单的做了做拉伸，才疲惫的给上身披上浴巾，等着把汗消下去后冲个澡。
训练过后，当然需要营养补充，可是我翻开被我当成储物柜的没有插电的冰箱后就一阵头疼，里面不是泡面就是啤酒，还有火腿肠，这尼玛补充个锤子！
我打开微信，联系了给我送物资的人，让他给我送些鸡蛋、黄豆和蔬菜。
汗消了，冲了个澡，舒服的躺在床上听着歌，一边听一边渐渐睡去。
“铃……”在我睡的正香的时候，微信铃响了起来，是给我送菜的来了。
我把我冰箱里的泡面、啤酒整整装了两大袋子，然后拎着就下了楼去。
送菜的是一个二十出头小伙
第三章(2/4)