看你们一个个灰头土脸像是刚刚逃荒出来的样子，不过放心，这次冬训我就是来受命调|教你们这些难民！”
她说的义正言辞又各位严肃，吓得大家一时都不敢出声，许伊对着镜子看了半天，怎么也没觉得自己哪里像难民。
沈思对柔韧的要求特别严格，压腿的痛苦都是队内选手们小时候的回忆，然而这次冬训，浑身抽筋般的疼痛再次袭来，沈思要求每个人都在目前大腿开度的柔韧基础上再加二十度。
“你的开度是多少？”
当沈思走到何翩然身边的时候，许伊拼命拉她的衣角暗示她少报一点，但何翩然根本不可能这么做，老老实实地回答：“二百一十度。”
许伊在一旁抱头偷着叹气。
“不错嘛，在花滑选手里算是高的了，再加二十度吧。”沈思笑着一打响指，她有一颗虎牙，笑起来显得格外邪恶，何翩然不自觉打了个冷颤。
事实证明何翩然的感觉非常对。
花滑女选手如果柔韧不错，陆上双腿开度二百并不难，一些柔韧出色的更是可以逼近体操的要求标准，何翩然就是其中之一。艺术体操选手的柔韧开度是各项运动中最高的，最多可以达到二百七十度，一般人当然达不到这个水平，二百三十度对于很多选手已经算是极限。何翩然倒是很兴奋，只不过兴奋的同时，痛苦形影不离。能够冲击新的挑战和新的技术难度一直是她热衷的事情，但柔韧的训练确实是最折磨人的。
每天回到宿舍，几个人都互相搀扶，大腿的筋疼得走路都打颤，晚上，大家互相用热毛巾给室友热敷，缓解疼痛，第二天，昨天的余痛未消，沈思笑眯眯地再给每个人用专业培训舞蹈演员的方法压
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