惑，转身往后院走去。
江辰来到自家荒废的后院，从杂物房中找出一根麻绳。
“麻绳有了，现在该找一块大的石块了。”江辰目光在后院中扫视一圈：“咦，那里有一块。”
在一间杂房门前，有着一块巨石，四四方方的，估摸有一千斤左右。
“先把它系上。”江辰蹲了下来，然后将麻绳穿过巨石，打了几个结，稳稳的将巨石绑紧。
旋即，江辰将麻绳的另一头，系在自己腰上，做好这一切，江辰开心的笑了笑：“我现在先把体力提升上来。”
江辰的锻炼计划，是先把体力提升起来。
“喝！”
说着，江辰吐了口气，大喝一声，脚步猛然跨出，以麻绳，拖动着莫约一千斤重的巨石。
“这么重。”江辰脚步第一次跨出，只让巨石稍微动了下。
脚尖挪了挪地面，将力道全数控制在脚上，江辰使力的拖动着石块，石块移动的很慢，仿佛乌龟行走一般。
“努力，江辰你是最棒的。”江辰家后院很宽旷，估计方圆也有百丈左右，足够江辰锻炼用了。
瘦小的江辰，一步步拖着巨石挪动着，虽然很慢，但是时间久了，距离也就远了。
腰部是身体的发力点，也是最难锻炼的，江辰这般将麻绳系在腰上，拖石块，是个很好的锻炼方法。
即可锻炼腰部力量，又能锻炼腿部力量，可谓一举两得。
“继续，一百米了。”第一次用一千多斤的巨石锻炼，江辰也感觉很吃力，不过，他还是坚持了下来。
几乎是耗费了将近一个时
第七章 强度锻炼(6/7)