手提在眉心和太阳穴平齐然后缓慢的下按到腹部。
这一按大有名堂，是通过调节心情，把身体由练拳的紧张中还原到平常的宁静中来。
通过心情的调节，上升的元气满满的沉降的下来落到腹部两肾之间。
五行之中，心是属火、肾是属水，肾水是主沉降的。血液在全身表皮血管中流动，都要通过肾的沉降来过滤掉毒素和杂质，然后通过尿液排放出去使身体始终保持洁净。
腹部连着大小肠功，能同样是过滤杂质通过粪便排放出来。
但是元气不是杂质沉降到肾和小腹之间，会逐渐的渗透到两处器官之中改造器官增强功能。所以练武的人腰肾小腹的力量是最强的。
小腹下面是丹田，元气下沉一般都是沉降在里面的并不外泄。人出劲的时候小腹一股，然后腹肌一动元气就冲出去了。
经脉是表皮神经系统，是用来控制人的表皮每一寸皮肤的。
人虽然一机灵，能在全身起鸡皮疙瘩，也能一火急全身出汗，但那都是大范围的。
真正打斗的时候要小范围的打开毛孔。比如人有的时候无意一急，身上不出汗，手心却全部是汗，这就是无意之中贯通了手上的表皮神经。
有一小部分人能控制自己的耳朵，上下轻微的动，这是天生就通了耳部经脉的人。
但这是无意识的，不能随自己的心意控制是碰巧是运气没有用。
高手比武的时候，释放元气都是控制在小范围内，也就是一拳打到了你身上，拳头接触到你身上的肌肤出汗，这才是真正精确到了位置，控制暗劲到了炉火纯青的境界。
第十六章 武道与丹道(9/13)